German Portillo
Jeg er personlig trener og ernæringsfysiolog. Jeg brenner for alt knyttet til trening og sunne livsstilsvaner. Jeg tror jeg kan bidra med mye kvalitet og verdifull informasjon til denne bloggen. Jeg tror jeg kan bidra med mye kvalitet og verdifull informasjon til denne bloggen. Jeg deler gjerne min kunnskap og erfaringer, artikler om trening, ernæring, kosttilskudd, skadeforebygging og mye mer. Er du interessert i en trenings- og ernæringsplan? Finn meg på Instagram som @german_entrena, og jeg vil gi deg råd personlig.
German Portillo har skrevet 161 2023 artikler siden februar XNUMX
- 06. aug Livmorpolypper og fibroider: deteksjon, symptomer og nåværende behandlinger
- 06. aug Dette spiste Margot Robbie på Arzábal Retiro: menyen og alle detaljene
- 06. aug Imperiet av plantebasert kosmetikk: fordeler og fremragende merker
- 05. aug Hvordan forbedrer sommertid jobb og personlig velvære?
- 05. aug Fordeler med Buteyko-metoden: Hvordan den forbedrer søvnen og hjelper deg å sove gjennom natten
- 05. aug MIND-dietten: Komplett guide til viktige matvarer for mental helse
- 05. aug Slik forbedrer du brunfargen og beskytter huden din mot solen på en trygg måte
- 31 juli Hvordan gi slipp med hypnose: Teknikker og fordeler for et sunt liv
- 31 juli Jeffing-metoden: Komplett guide til maratontrening ved å veksle mellom løping og gange
- 31 juli Forbedre brunfargen din og beskytt huden din mot solen på en sunn måte
- 30 juli Jodberikede drikker: forbedrer ditt balanserte kosthold
- 30 juli Effektive øvelser for å redusere sulthormoner og kontrollere appetitten
- 30 juli Komplett guide til å ta vare på grått hår og vise frem spektakulært grått hår
- 29 juli Slik tømmer du poser under øynene: Effektive metoder og hjemmelagde tips
- 29 juli Fordeler med yerba mate og urtete: tradisjon og helse
- 29 juli Hvordan dårlig søvn påvirker stoffskiftet ditt
- 29 juli Pilates havfrueøvelse: Fordeler og trinnvis praksis
- 28 juli Hvordan spare vann i hverdagen og bidra til en sunn livsstil
- 28 juli Solbeskyttelse i ansiktet: hvordan unngå rynker og kviser i solen
- 28 juli Hjemmetreningsrutine med hantler for definerte armer og rygg