Kanskje du allerede er på listen for å motta COVID-vaksinen i løpet av de neste dagene, eller kanskje du bare planlegger fremtiden din. Det er ikke få samtaler som oppstår fra bivirkninger, og du kan føle deg litt nervøs. Ifølge eksperter er vanlige bivirkninger av vaksiner smerte og hevelse i armen som får skuddet, samt feber, frysninger, tretthet og hodepine.
Selv om et symptom som feber Det kan få deg til å tro at noe er galt, det er faktisk et tegn på at alt er bra. Det betyr at kroppen din lærer immunsystemet å gjenkjenne og angripe viruset. Men hvis du ikke har feber, er det også greit. Vaksinen har fungert for deg.
Influensalignende symptomer betyr ikke at du har blitt syk av vaksinen eller fått covid-19. De godkjente vaksinene inneholder ikke det levende viruset, noe som betyr at de ikke kan gjøre deg syk. Og bare fordi naboen din har feber og frysninger, betyr det ikke at du har det. Svaret er variabelt.
Det er også rapporter om at noen mennesker har en sterkere reaksjon på den andre dosen, så du lurer kanskje på om det er noe du kan gjøre for å redusere sjansen for bivirkninger og hvordan du kan ta vare på deg selv hvis du allerede har dem.
Før covid-vaksinen
Ikke ta smertestillende som ibuprofen eller acetaminophen, før vaksinen i håp om å "komme i forkant" av potensielle bivirkninger. Vi vet ikke om det vil påvirke immunsystemet ditt eller ikke, fordi de ikke gjorde dette som en del av vaksineforsøket.
Det er heller ikke alle som opplever bivirkninger og det er ingen grunn til å ta en medisin hvis det ikke er nødvendig. Hvis du gjør det, utsetter du deg selv for potensielle bivirkninger av selve medisinen.
Det er bare ett unntak: hvis du regelmessig tar et NSAID for en eksisterende tilstand, som leddgikt, eller har migrene den dagen og trenger å ta det for smertelindring, bør du fortsette å ta det. Det er ingen faste regler, men alt kommer ned til hva som er best for deg og din egen risiko-belønning.
etter vaksinen
Hvis symptomer oppstår, vil de mesteparten av tiden ikke forstyrre dagen vår. Armsmerter, mild hevelse eller rødhet nær injeksjonsstedet, tretthet, lavgradig feber, hodepine, frysninger og kvalme er de vanligste bivirkningene. Disse forsvinner vanligvis 24 til 48 timer etter å ha mottatt vaksinen.
Noen medisiner
Som vi nevnte tidligere, er det vanligvis ingen grunn til rutinemessig å ta smertestillende eller febermedisiner før du får vaksinen, men etterpå kan medisiner brukes mot typiske smerter for å redusere feber og for å lindre smerter. bivirkninger etter vaksinasjon .
Med mindre en lege har fortalt oss tidligere å unngå ting som ibuprofen eller acetaminophen som en generell regel, kan disse reseptfrie medisinene tas som anvist på pakken.
bevege armen
Dette forbedrer blodstrømmen og trener den muskelen. Å holde lemmen i bevegelse kan bidra til å redusere smerte og hevelse på injeksjonsstedet.
Hvis energinivået og tiden tillater det, vil vi gjennomføre en treningsøkt som bruker overkroppen på en lett måte. Vi vil bevege den injiserte armen i skulderhøyde ofte for å unngå ytterligere ubehag eller smerte. Medisinske eksperter anbefaler også dette etter en influensasprøyte for å hjelpe armsmerter forsvinne raskere.
bruk en komprimering
Fukt en vaskeklut med kaldt vann og legg den på armen der du fikk injeksjonen. Den kalde temperaturen kan også bidra til å redusere hevelse.
Hvis armen gjør vondt eller hovner litt, legger vi på en kald kompress eller en ispose. Til og med en pose frosne erter, på injeksjonsstedet. Dette kan bidra til å lindre eventuell hevelse eller smerte.
Hvile
Hvis du har feber eller frysninger, ta acetaminophen. Det er ingen data som tyder på at inntak av acetaminophen etter vaksinasjon avbryter immunresponsen.
Basert på kliniske studier av Pfizer-BioNTech og Moderna, var henholdsvis 95 og 94 prosent effekt basert på det faktum at de ikke stoppet deltakerne fra å ta medisiner etterpå (og du kan anta at noen gjorde det). Legg deg ned og hvil hvis du trenger det, hold deg hydrert og lytt til kroppen din og ta vare på deg selv.
Drikk vann
Det er ganske enkelt. Generelt kan det være nyttig å få mye hvile og holde seg godt hydrert i en dag eller to etter vaksinasjonen. Vi vil prøve å drikke en halv til en hel liter ekstra før injeksjonen og holde oss godt hydrert etter vaksinasjon i minst 2 dager. For å gjøre ting enkelt, skal vi vurdere å kjøpe en ekstra stor gjenbrukbar vannflaske for å ha for hånden etter skuddet.
Hva om bivirkningene vedvarer?
Ifølge eksperter bør disse bivirkningene forsvinne i løpet av få dager. Hvis rødheten og ømheten i armen forverres etter 24 timer eller bivirkningene ikke blir bedre og forsvinner etter noen dager, ringer vi lege.
Du bør også ringe hvis du har høy feber i tre dager på rad eller pusteproblemer, brystsmerter og hvesing når som helst. Disse er ikke forventede bivirkninger og krever legehjelp. Imidlertid ser den andre og tredje dosen ut til å ha disse langsiktige bivirkningene (i omtrent en uke), så vi bør ikke være for årvåkne de senere dagene.
Ekstrem tretthet, muskelsvakhet, hårtap, endringer i menstruasjonssyklusen og mangel på energi er rapportert etter vaksinen. Dette er effekter som ikke skal tas lett på og som vi må ta hensyn til for å trene trygt. Det vil også være praktisk å oppsøke lege for å vurdere disse bivirkningene.