Mange mennesker har alvorlige helseproblemer på grunn av vekten. Til tross for å prøve dietter eller trening, er det de som foretrekker å prøve slankepiller for å gå ned i vekt raskere. Men er det sant at de fungerer?
Hvordan fungerer de?
Det er mange mulige løsninger for å gå ned i vekt. Noen alternativer er mer populære enn andre, inkludert visse piller, medisiner og naturlige kosttilskudd. Disse hevder å hjelpe oss å gå ned i vekt, eller i det minste lette vekttap når de kombineres med andre metoder.
De har en tendens til å jobbe gjennom en eller flere av disse mekanismene:
- redusere appetitten, noe som får oss til å føle oss mettere, så vi spiser færre kalorier.
- Reduser næringsopptaket som fett, noe som gjør at vi spiser færre kalorier.
- Øk fettforbrenningen, noe som får oss til å forbrenne flere kalorier.
Det er viktig å merke seg at få av disse behandlingene har noe vitenskapelig grunnlag, og noen kan ha alvorlige helsemessige konsekvenser. Vi bør alltid diskutere eventuelle endringer i kosthold eller kosttilskudd med en lege eller registrert kostholdsekspert.
Reseptbelagte vekttapsmedisiner godkjent for langtidsbruk (mer enn 12 uker) gir betydelig vekttap sammenlignet med placebo. Kombinasjonen av vekttapsmedisiner og livsstilsendringer resulterer i større vekttap sammenlignet med livsstilsendringer alene.
I løpet av et år kan det bety et vekttap på 3 % til 7 % av den totale kroppsvekten mer enn vi ville oppnådd med livsstilsendringer alene. Det kan virke som et lite beløp. Men et vedvarende vekttap på 5 % til 10 % kan ha viktige helsemessige fordeler, som å senke blodtrykket, blodsukkeret og triglyserider.
Hvem kan ta dem?
En lege kan vurdere å bruke vekttapsmedisin hvis vi ikke har klart å gå ned i vekt med kosthold og trening, og vi oppfyller ett av følgende krav:
- Kroppsmasseindeks (BMI) er større enn 30.
- BMI er større enn 27 og vi har et alvorlig fedmerelatert medisinsk problem, som diabetes eller høyt blodtrykk.
Før du velger en medisin, vil legen gjennomgå din historie og helseproblemer. Deretter vil legen snakke med oss om fordeler og ulemper med reseptbelagte vekttapsmedisiner. Det er viktig å merke seg at slankepiller ikke er for alle. For eksempel bør reseptbelagte vekttapsmedisiner ikke brukes hvis vi prøver å bli gravide, er gravide eller ammer.
Mulige fordeler
Det er en misforståelse at slankepiller alene kan gjøre en stor forskjell i vekttap. Imidlertid er det andre fordeler som slankepiller gir som kan føre oss til å leve et sunnere og lykkeligere liv.
Katalyser effekten av kosthold og trening
Slankepiller gir maksimal effekt når de kombineres med en effektiv diettplan og regelmessig mosjon. De brukes hovedsakelig for å hjelpe oss å miste tommer og kilo raskere enn vi ville gjort med bare et godt kosthold og regelmessig mosjon. De er en ideell løsning for å gå ned i vekt rett før bryllupet eller en annen stor begivenhet, eller rett og slett fordi vi tror vi har vært overvektige mesteparten av livet.
De gjør dette ved å fungere som et appetittdempende middel som lar oss spise mindre og gir oss mer energi. Koffein eller andre lignende kosttilskudd øker utholdenheten vår og gjør at vi trener mye mer effektivt enn vi ville gjort uten pillene.
De kan gjøre en forskjell
Slankepiller fungerer som svært effektive appetittdempere. Ved å ta disse pillene vil vi småspise mindre mellom måltidene. Det vil også undertrykke behovet for å spise store porsjoner under ethvert måltid.
Bortsett fra det er slankepiller utmerket for å redusere syntesen av fett i kroppen. Dette er gode nyheter for folk som samler opp mye fett i kroppen fra de minste sentralstimulerende midler.
Naturligvis ville vi være bekymret for effekten disse pillene har på nyrene våre. Heldigvis for oss gjør de våre vanndrivende funksjoner mye mer effektive og sørger for at alt avfall i kroppen vår blir skikkelig eliminert og giftstoffer og slikt ikke lagres over lengre tid.
Øk basemetabolismen
Slankepiller er også kjent for å øke stoffskiftet i kroppen vår. Dette får maten vi spiser til å fordøye raskt, noe som frigjør energi i kroppen vår også veldig raskt og motiverer oss til å være fysisk aktive.
Hvis vi har en lat dag og ønsker å hoppe over treningsøkten, kan vi gjøre det og fortsatt dra nytte av den raske forbrenningen som kroppen vil oppleve som følge av slankepillen.
De holder oss aktive og energiske
De fleste slankepiller inneholder koffein som et supplement. Koffein er ideell for å holde oss energiske, noe som gjør oss aktive hele dagen.
Vi vil oppleve langt færre hviledager da vi alltid vil ha utholdenhet til å utføre fysiske oppgaver når som helst på døgnet med bruk av slankepille.
Bivirkninger
De vanligste bivirkningene er kvalme, forstoppelse eller diaré. Over tid kan de reduseres. Sjelden kan alvorlige bivirkninger oppstå. Av denne grunn er det viktig å snakke i dybden med en lege om behandlingsalternativer.
Slankepiller kan være dyre og dekkes ikke alltid av forsikringen. Mange mennesker får tilbake noe av vekten de gikk ned når de slutter å ta slankemedisiner. Imidlertid kan å ta i bruk sunne livsstilsvaner bidra til å begrense vektøkning.
Hvor lenge vi må ta en vekttapsmedisin avhenger av om denne medisinen hjelper oss å gå ned i vekt. Hvis vi har gått ned nok vekt til at helsen kan bli bedre og vi ikke har alvorlige bivirkninger, kan legen foreslå at du fortsetter å ta det på ubestemt tid.
Hvis vi ikke mister minst 5 % av kroppsvekten etter tre til seks måneder etter å ha tatt hele dosen av medisinen, vil legen sannsynligvis endre behandlingsplanen og foreskrive en annen medisin for å gå ned i vekt.
vekttap medisiner
Foreløpig er det fire legemidler godkjent for vekttap og langtidsbruk. De fleste reseptbelagte vekttapsmedisiner reduserer appetitten eller øker metthetsfølelsen. Noen gjør begge deler. Unntaket er orlistat, som forstyrrer fettabsorpsjonen.
- Bupropion-naltrekson. Dette er et kombinasjonsmedisin. Naltrekson brukes til å behandle avhengighet av alkohol og opioider. Bupropion er et antidepressivt middel og hjelper til å slutte å røyke. Som alle antidepressiva inneholder bupropion en advarsel om risikoen for selvmord. Bupropion-naltrekson kan øke blodtrykket og overvåking er nødvendig ved behandlingsstart. Vanlige bivirkninger inkluderer kvalme, hodepine og forstoppelse.
- Liraglutid. Liraglutid brukes også til å kontrollere diabetes. I motsetning til andre vekttapsmedisiner, gis liraglutid ved injeksjon. En vanlig klage fra pasienter er at det forårsaker kvalme. Bruken kan begrenses av oppkast.
- Orlistat. Orlistat er også tilgjengelig i en formulering med lavere styrke uten resept. Orlistat kan forårsake plagsomme gastrointestinale bivirkninger, som gass og løs avføring. Det er nødvendig å følge en diett med lavt fettinnhold når du tar denne medisinen. Enkelte tilfeller av alvorlig leverskade er rapportert med orlistat. Det er imidlertid ikke fastslått noen årsak og virkning.
- Phentermine-topiramat. Dette er en annen kombinasjon av et vekttapsmedisin (fentermin) og et krampestillende middel (topiramat). Fentermin kan være et vanedannende stoff fordi det har effekter som ligner på amfetamin. Andre mulige bivirkninger inkluderer en økning i hjertefrekvens og blodtrykk, søvnløshet, forstoppelse og nervøsitet. Topiramat øker risikoen for fødselsskader. Phentermine brukes også alene for vekttap. Det er ett av fire lignende vekttapsmedisiner som er godkjent for kortvarig bruk (mindre enn 12 uker).
andre slankepiller
Utover den foreskrevne medisinen finnes det noen slankepiller i form av kosttilskudd.
Garcinia cambogia ekstrakt
Det er en liten grønn gresskarformet frukt. Huden på frukten inneholder hydroksitsitronsyre, den aktive ingrediensen i ekstrakt av garcinia cambogia, som markedsføres som en slankepille. Studier viser at det kan hindre et fettproduserende enzym i kroppen og øke serotoninnivået, noe som kan bidra til å redusere suget.
Selv om det er allment akseptert at garcinia cambogia er trygt å ta i anbefalte mengder, har studier de siste årene pekt på noen alvorlige bivirkninger. I tillegg har levertoksisitet eller leversvikt og noen episoder av mani også blitt rapportert i forbindelse med bruk av garcinia cambogia.
Grønn kaffebønneekstrakt
Grønne kaffebønner er rett og slett kaffebønner som ikke er brent. De inneholder to stoffer som antas å hjelpe vekttap: koffein og klorogensyre. Koffein kan øke fettforbrenningen, og klorogensyre kan bremse nedbrytningen av karbohydrater i tarmen.
I tillegg kan grønn kaffebønneekstrakt bidra til å senke blodsukkernivået og senke blodtrykket. Den er også rik på antioksidanter. Det kan gi de samme bivirkningene som koffein. Klorogensyren den inneholder kan også forårsake diaré og noen mennesker kan være allergiske mot grønne kaffebønner.
koffein
Koffein er det mest konsumerte psykoaktive stoffet i verden. Det finnes naturlig i kaffe, grønn te og mørk sjokolade og er lagt til mange bearbeidede matvarer og drikkevarer. Fordi koffein antas å stimulere metabolismen, legger selskaper det ofte til kommersielle vekttapstilskudd.
En studie så på effekten av koffein på å regulere kroppsvekten ved å øke energiforbruket, som i hovedsak betyr at du forbrenner flere kalorier gjennom økt fettnedbrytning, samt gjennom en varmeproduksjonsprosess.kropp kalt termogenese.
Hos noen mennesker kan høye mengder koffein forårsake angst, søvnløshet, nervøsitet, irritabilitet, kvalme, diaré og andre symptomer. Koffein er også vanedannende og kan redusere kvaliteten på søvnen din.
Psynefrin
En type appelsin kalt bitter appelsin inneholder forbindelsen psynefrin. Psynefrin er relatert til efedrin, som pleide å være en populær ingrediens i ulike vekttappilleformuleringer. Imidlertid har efedrin siden blitt forbudt som en ingrediens i vekttap på grunn av alvorlige bivirkninger.
Psinefrin har lignende mekanismer som efedrin, men er mindre potent. Det kan bidra til å redusere appetitten og øke fettforbrenningen. Som efedrin kan synefrin ha alvorlige hjerterelaterte bivirkninger. Det kan også være avhengighetsskapende.
Bringebærketoner
Bringebærketon er et stoff som finnes i bringebær og er ansvarlig for deres karakteristiske lukt. En syntetisk versjon av bringebærketoner selges som et vekttapstilskudd.
Bringebærketoner øker nedbrytningen av fett og øker nivåene av et hormon kalt adiponectin, som antas å være knyttet til vekttap. Det er svært få studier på bringebærketoner hos mennesker, selv om en studie så på bringebærketoner sammen med noen få andre ingredienser og fant en potensiell 2% økning i vekttap over 8 uker sammenlignet med placebo.
Imidlertid var høye doser bringebærketoner også assosiert med høyere blodsukkernivåer og høyere nivåer av ALT, et leverenzym, som indikerer leverdysfunksjon.