Hvorfor benramper oppstår og hvordan unngå dem
Kramper eller kramper er plutselige og ufrivillige sammentrekninger som påvirker en eller flere muskler samtidig. Selv om ikke...
skade
Forebygging og behandling av smerter i foten
Ubehag i den øvre delen av foten, kjent som vrist, kan oppstå på forskjellige måter, fra...
Hva forårsaker stive tær?
Stiv tå, også kjent som muskelkramper eller spasmer, er en vanlig tilstand som...
Øvelser for pubalgia: Forbedre mobiliteten din og reduser smerte
Pubalgia, kjent som kjønnsosteopati, er blant de vanligste skadene blant løpere, spesielt hos de som...
Pronator eller supinator: hvordan oppdage din type fotavtrykk og unngå skader
Å gå eller løpe er noe vi gjør uten bevisst tanke, men hver person har sin egen tilnærming...
Er gåing bra for knesmerter?
Kneartrose, en svært vanlig lidelse som påvirker denne spesielle delen av kroppen, gir symptomer som...
Hvordan lindre psoas-smerter
Iliopsoas er en dyp muskel i menneskekroppen som spiller en grunnleggende rolle i vår mobilitet og holdning....
Iliopsoas hos kvinner
Sammensatt av to distinkte segmenter, ligger iliopsoas-muskelen, også kjent som iliopsoas, ved T12 og...
Muskeloverbelastningsskader
Et stort antall mennesker lider av ego når det kommer til trening i treningsstudio. Og det er det...
Iliotibial bånd: definitiv løsning
Iliotibial band syndrom, ofte kjent som "løper's knee," er fortsatt en utbredt tilstand i ...
Hva er oppretting av livmorhalsen og hvordan lindre ubehag i nakken
Cervical rectification er en patologi som oppstår når den normale krumningen går tapt eller sterkt redusert eller...