Ankel

Oppdag hvordan du kan styrke anklene og forbedre balansen med praktiske og enkle øvelser. Øk velværet ditt!

Oppdag hvorfor smerten dukker opp i vristen. Lær om årsakene og mulige behandlinger for å forbedre smerte i denne delen av foten.

Finn ut hvorfor ballen av foten gjør vondt og hvordan du kan redusere betennelse. Lær hvordan du kan lindre metatarsalgi.

En ligamentforstuing gjør ikke alltid vondt, derfor er det viktig å oppdage andre symptomer for å løse skaden.

En dårlig tilhelet ankelskade kan føre til en talekuppelskade. Vi forteller deg hvor det er og hva dets symptomer er.

Trigonbenet er et ekstra bein som oppstår på en veldig nysgjerrig måte, men det kan bli en skikkelig prøvelse for idrettsutøvere.

Ankelskader kan unngås, i dag forklarer vi hvor de er, symptomene og hvordan man unngår smerter i peronealsenen.

Rafa Nadal har noen degenerative sykdommer som påvirker hans faglige utvikling. Finn ut hva de er og om du har OCD.

Finn ut hvorfor du lider av anspente legger. Vi analyserer symptomer, årsaker og de beste strekningene for å redusere leggsmerter.

Finn ut hva en ankelsyndesmoseskade er. Kjenn dens årsaker, symptomer og behandlinger for å lindre leddsmerter.

Finn ut hvorfor du har vondt i foten når du våkner hver morgen. Kjenn opprinnelsen til og hvordan du løser dette problemet med plantar fascia.

Finn ut hvorfor du har smerter i hælen når du går. Vi analyserer årsakene og mulige rettsmidler for å unngå ubehag.

Oppdag hvordan du kan forhindre utseendet av vev i ankelen og de beste terapiene for å gjenopprette mobiliteten til arrvev.

Oppdag hva som er de beste øvelsene for å gjenopprette etter en ankelforstuing. Vi analyserer de ulike fasene av forstuingen og hvordan rehabilitering bør være.

Å sykle kan gi muskelkramper i leggene. Finn ut hvordan du kan forhindre at dette skjer for å forbedre sykkelytelsen din.

Oppdag de beste øvelsene for plantar fasciitt. Denne ubehagelige tilstanden kan løses med forskjellige strekk på fotsålen. Lær å lage dem!

Akillessenen er et av de mest skadede områdene. Oppdag årsakene til smerte når du reiser deg opp og hvilken behandling som finnes.

Kjenn årsakene til å ha følelsesløse føtter når du trener sport eller i hverdagen. Syklister er noen av idrettsutøverne som lider mest av nummenhet i føtter og fingre.

Lær alt om tennisbenet, også kalt en brukket legg. Finn ut hva årsakene, symptomene og mulige behandlinger er.

En akillesseneruptur krever spesifikk rehabilitering, for å gjenvinne balansen og gjenopprette leggens styrke. Finn ut hvordan restitusjonen etter denne ankelskaden skal være.

Ankelen er et ledd som bærer mye vekt. Skader, som forstuinger eller senebetennelse, er svært vanlige. Oppdag hvordan du kan lindre og eliminere ankelsmerter.

Oppdag de beste øvelsene for å styrke anklene. Unngå utseendet til skader eller favoriser rehabiliteringen med denne treningsrutinen.

Anklene er et av leddene som er mest involvert i støtet mot bakken når vi løper. Bruk av ankelvekter kan skape flere farer. Finn ut hva de er og hvilke øvelser som anbefales med dette sportsutstyret.

Et ødem er opphopning av væske i et bestemt område av kroppen. Finn ut hvorfor det oppstår, hva er årsakene til dets utseende, symptomene og behandlingen for å eliminere det og unngå det. Lær hvordan du reduserer væskeretensjon i bena.

Tendinose er et ganske vanlig problem hos amatører og profesjonelle idrettsutøvere. Noen ganger tror leger at vi lider av senebetennelse, men i virkeligheten er den diagnosen feil. Vi forteller deg hva tendinose er og hvordan den kan behandles.

Å styrke leddene er svært nødvendig for å beskytte dem og få livskvalitet. Arbeidede og utdannede ankler er en del av en sunn og forberedt kropp.

En av ti mennesker lider av plantar fasciitt. Det er en smerte i hælen som dekker hele fotsålen, og som er lett å løse. Vi gir deg råd.

En ankelforstuing er en av de mest tilfeldige skadene innen sport. Men som hovedregel er det ikke så godt kjent hvordan man skal opptre før ham.