Hofte

Oppdag øvelser som er forbudte for trochanteritt, hvordan du lindrer smerte og trygge alternativer for hoften.

Lær hvilke øvelser du bør unngå hvis du har diastasis recti og hvordan du trygt kan gjenopprette kjernen.

Vi anbefaler de beste øvelsene for pubalgi som du kan redusere smerte og forbedre fleksibiliteten med.

Vi forteller deg hva som er de beste tipsene for å lære hvordan du kan lindre psoas-smerter. Lær mer her.

Vil du vite hvordan du unngår iliopsoas senebetennelse hos kvinner? Her forteller vi deg alt du trenger å vite.

Finn ut hvorfor hoftesmerter vises når du går. Vi analyserer årsakene og avslører de beste behandlingene for skaden.

Finn ut hvilke øvelser som kan øke risikoen for psoas syndrom. Kjenn årsakene, symptomene og de beste behandlingene.

Finn ut hva hoftesubluksasjon er og hva som er de beste behandlingene. Lær hvordan du kan lindre smerte og hvordan du identifiserer dette problemet.

Finn ut hva piriformis syndrom er og hva som er årsakene til dets utseende. Kjenn symptomene og behandlingene for å forbedre.

Lær om de ulike årsakene til setesmerter når du sykler og sykler. Vi avslører mulige behandlinger.

Hoftedysplasi kan begrense mange idrettsutøvere. Lær hvilke som er de beste øvelsene for å forbedre dysplasi og hvilken du bør unngå.

Kjenn til øvelsene som ikke anbefales ved en femoral-acetabulær impingement. Oppdag også hvordan du kan forbedre hofteskaden.

Hoftesmerter når du sitter på huk kan bli ganske vanlig. Lær om de vanligste årsakene og hvordan du kan behandle denne smerten.

Hoftesmerter ved mageøvelser er ganske vanlig. Kjenn årsakene til denne skaden og hvordan du kan forbedre deg.

Hoftesmerter etter å ha gått er ganske vanlig når du er ute av form. Kjenn risikofaktorene.

Å sitte i kors er en vane som mange har, spesielt kvinner. Finn ut hvordan det kan påvirke kroppen din og hva er de relaterte sirkulasjonsproblemene.

Hoftene er en av de viktigste kroppsdelene. Dens forbindelse med mage, rumpe og ben gjør at vi kan bevege oss riktig og opprettholde en god holdning. Oppdag de beste øvelsene for å styrke hoften og redusere fett.

Sportsbrokk er ofte tilstede hos mannlige idrettsutøvere og er preget av skarpe smerter. Finn ut hva de egentlig er og hva deres opphav kan være. Korrelasjonen med hoften ser ut til å være ganske spot on, ifølge Baltimore-forskning.

Atletens pubalgia eller brokk er det som vanligvis kalles skarpe smerter i lysken. Det er mange vanlige idrettsutøvere som lider av det. Hva forårsaker det? Kan det forhindres? Vi forteller deg alt slik at det ikke påvirker treningen din.

Påvirkning av piriformis-muskelen kan få deg til å tro at du lider av isjiasnervesmerter. Vi forteller deg hva Pyramidal Syndrome består av og hvordan du kan skille det fra den berømte isjiasen.

Løpere er utsatt for den berømte hofteskaden eller trochanterisk bursitt fra løping. Hvorfor oppstår det og hvordan unngå det?

Knebøy er en nøkkeløvelse for å tone underkroppen. Men ved mange anledninger blir de gjort feil. De kan føre med seg skader.