dorsal

Oppdag de beste øvelsene og strekningene for å forbedre og eliminere dorsal kyfose. En kyfotisk holdning kan føre til en rekke helseproblemer. Lær å forbedre holdningen din.

Fibrillær (muskulær) ruptur er en av de vanligste skadene blant idrettsutøvere og stillesittende personer som begynner å trene fysisk trening. Oppdag årsakene, symptomene og behandlingen for å forbedre utvinningen.

Tecartherapy er mye brukt for å komme seg etter muskelskader eller ubehag. Finn ut hva det er, hvordan det fungerer og hvilke fordeler det gir.

Ryggene er en del av musklene som støtter ryggen. Oppdag de beste øvelsene for å styrke dem og unngå utseende av skader, i tillegg til å forbedre kroppsholdningen.

Å føre en stillesittende livsstil eller innta dårlige holdninger kan føre til posturale problemer og rygg-, skulder- og nakkesmerter. Vi lærer deg 3 øvelser for å rette opp dette problemet, ved hjelp av en kettlebell.

Mange olympiske idrettsutøvere gjennomgår flyteterapi for å komme seg etter trening og konkurranse. Vi forteller deg hva denne metoden består av og hvilke fysiske og mentale fordeler den gir kroppen.

Kinesiotaping, eller fargede bandasjer, kan hjelpe oss å rehabilitere fra en skade. Vi forteller deg hva det er og hvordan det brukes.

Vi passer ikke nok på ryggen. Det er den store glemte kroppen vår, men den lider. Lær øvelsene godt og varm opp med henne.