En av de mest tilbakevendende skadene i sportens verden er fibrillær ruptur, selv om tilfeller også kan forekomme hos personer som fører en stillesittende livsstil. Det er også kjent som muskelruptur eller rive, siden vi snakker om ruptur av flere fibre som utgjør muskelen.
Avhengig av dybden og antall ødelagte fibre vil alvorlighetsgraden ha et annet nivå og restitusjonen vil også variere over tid.
Akkurat hva?
En fibrillær rift er riving av fibrene i en muskel som genererer plutselig smerte, vanligvis som et resultat av en uttalt sammentrekning eller voldsom strekking. Det har en tendens til å dukke opp oftere hos personer som utøver sport på regelmessig basis, og forekommer spesielt i ryggen og hamstring- og leggmusklene.
Hvordan identifisere symptomene?
Muskelrivning forårsaker plutselig skarp smerte som er veldig lett å identifisere, ledsaget av manglende evne til å bevege muskelen. Det er ofte også en følelse av svakhet og hevelse, selv om hvert alvorlighetsnivå gir forskjellige symptomer.
Første klasse
Det er den vanligste og anses som mild. Området er følsomt, og selv om det er smertefullt, tillater det en restitusjon på omtrent en uke.
Andre klasse
I dette tilfellet er det vanligvis ledsaget av et intramuskulært hematom, siden et stort antall fibre og et kar er ødelagt. Blåmerket vises ikke umiddelbart, men kan ta timer eller dager. Normalt har du problemer med å bevege muskelen og trenger hvile i minst to uker for full restitusjon.
Tredje grad
Det er den mest alvorlige pausen. Det er identifisert av svært intens smerte som et resultat av den totale rupturen av fibrene. Muskelen er ikke lenger i stand til å fungere fullt ut og kirurgi vil mest sannsynlig være nødvendig for å sy sammen muskelen. I dette tilfellet er utvinningen langsommere og tar mellom tre og fem uker til normal tilstand.
Hvilke er risikofaktorene?
- En voldsom sammentrekning eller strekking (forlengelse) av muskelen.
- En overdreven belastning på muskelen når den er sliten eller vi ikke har varmet opp tidligere. Tilfeller kan også forekomme hos personer som har agujetas.
- Har nylig hatt en skade og ikke fullført restitusjonen riktig.
- Et treff eller et fall.
- Personer som er stillesittende og som ikke trener regelmessig, kan få en rift når de begynner å trene litt fysisk aktivitet på grunn av overanstrengelse av muskelen.
- Feil ernæring, siden fibrene er svake og blir finere og skjørere.
- Hjerte- og karsykdommer, som diabetes.
Finnes det behandling?
Den beste måten å komme seg etter en muskelrift er hvile. Videre gjelder anvendelsen av forkjølelse på det berørte området (is eller en kald kompress, i maksimalt 10 minutter). Deretter kan du plassere en kompresjonsbandasje som omgir muskelen i 20 minutter, men det er å foretrekke at en fysioterapeut stiller inn intensiteten for ikke å presse for hardt og gjøre situasjonen verre.
Etter omtrent tre eller fire dager anbefaler noen eksperter å søke termoterapi å øke utvidelsen av blodårene i den berørte muskelen. Etter dagene som er planlagt for restitusjon, kan pasienten fortsette å leve sitt normale liv, uten å anstrenge seg for mye og trene uten belastning.
Dersom behandlingen fastsatt av legen eller rehabilitatoren ikke følges, er det mulig at a intramuskulær ossifikasjon. Dette vises når et blåmerke genereres ved siden av pausen. Ved å ta anti-inflammatoriske midler kan du unngå dette ekstra problemet.