De mektigste profesjonelle idrettsutøverne henvender seg ofte til flyteterapi for å komme seg etter treningsøktene. Noen sammenligner det med følelsen av å være inne i livmorenFaktisk kaller noen fasiliteter dem «livmorrom». Øktene med denne terapien varer mellom 45 og 60 minutter, der vi vil være i et lydisolert rom og flyte i badedrakt (eller uten klær) på en liten vannbasseng.
Vi forteller deg alt om flyteterapi slik at du kan tenke på å ta en økt etter treningsøktene.
Hvordan fungerer flyteterapi?
komme inn i et basseng med vann og Epsom-salter (å flyte uanstrengt), gir avslapning og en unik følelse. Det er som om vi var suspendert i rommet, ved en ideell temperatur og uten støy som forstyrrer våre avslappende minutter.
Det er folk som sovner på vannet; husk at du må ha på deg noen øreplugger for å forhindre at du kontinuerlig får vann, så det blir som å føle seg som en ufødt baby.
Denne terapien oppsto i 1950, da John Lilly, en nevropsykiater, opprettet en tank for sensorisk deprivasjon. Han ønsket å vite hva de psykologiske virkningene var av å fullstendig fjerne eventuelle ytre stimuli.
Det er mange olympiske idrettsutøvere som har prøvd denne metoden, som de har funnet avslapning, sirkulasjonsforbedring, eliminering av metabolsk avfall, akselerere restitusjon fra trening og forbedring av mental og fysisk ytelse.
Følelse som ligner på Dødehavet
Flotasjonsterapien får en tyngdekraft enda tettere enn Dødehavet. Den er kjent for innholdet i magnesiumsulfat, og i årevis har det blitt brukt til å lindre muskelsmerter, men er det virkelig ekte?
I følge teorien, når vi kommer inn i et bad med oppløste salter, kroppen vår absorberer magnesium og det er mulig å redusere muskelkramper. Tvilen oppstår når en undersøkelse erkjenner at mengdene som huden kan absorbere er så små at ikke verdt det.
Faktisk bekrefter de at flotasjonsterapi gir reelle fordeler, men det er sikkert på grunn av kombinasjonen av vektløshet og vann. Saltvann og den varme temperaturen i vannet klarer å slappe helt av i musklene. Selv om det også må sies at den største fordelen med denne terapien er hva den klarer å skape i tankene dine, siden reduserer stress spesielt.