De fleste dusjer når de kommer tilbake fra stranden. Dette fjerner eventuell gjenværende solkrem som vi har brukt i løpet av dagen. Men det er andre kosmetikk som også har solkrem og vi glemmer å fjerne den før vi legger oss. Skal vi bruke den både dag og natt? Er det dårlig å sove med solkrem på?
Solkrem bør fjernes før du sover, spesielt fra ansiktet. Vi vil ikke bli utsatt for solens stråler om natten og solkremen vil blokkere hudporene. Dette kan tørke ut huden og føre til akne og andre hudproblemer. Det er imidlertid viktig å sove med solkrem mens du slapper av på en solseng for å være trygg i solen.
Advantage
Det er et par faktorer du bør vurdere når du bestemmer deg for om solkremen din skal fungere døgnet rundt. Her er noen av de potensielle fordelene ved å bruke solkrem om natten.
Beskyttelse mot fotoskader
Solen er ikke det eneste som kan skade huden. Det er noen nyere studier som viser at fluorescerende lys og til og med noen av datamaskinens lys kan bidra til fotoaldring. Noen studier har funnet at eksponering for blått lys fra skjermer kan øke oksidativt stress i huden, noe som kan føre til celleskade og rynker.
Som et resultat kan bruk av solkrem om natten gi en viss beskyttelse hvis vi blir utsatt for disse innendørs strålene. Ekspert dermatologer anbefaler fuktighetskremer som inneholder fysiske blokkere som titanoksid og sinkdioksid (mineralbaserte solkremer) for best beskyttelse mot blått og fluorescerende lys.
Det må imidlertid forskes mer på hvordan blått lys og fluorescerende lys fra enhetene våre påvirker oss.
Beskyttelse mot melasma
Solbrenthet er ikke den eneste måten strålene kan skade huden din: Eksponering for sol, fluorescerende lys og blått lys kan også bidra til en tilstand som kalles melasma, som forårsaker ujevne mørke flekker. Melasma er mer vanlig blant personer med mørkere hudtyper.
For pasienter med mørkere hudtoner eller melasma er det her solkrem hele dagen kan være viktig. Hvis vi har virkelig dårlig melasma, kan noen av de fluorescerende og blå lysene bidra til det til en viss grad. Og å bruke en solkrem kan blokkere de indre strålene fra å gjøre mer skade.
Ulemper
Det er også noen potensielle ulemper ved å bruke solkrem om natten.
Det har ikke mange tilleggsfordeler
Selv om det ikke er en ulempe i seg selv, er det heller ingen grunn til å bruke solkrem til sengs. Det er ingen ulemper med å bruke solkrem før sengetid, men det er ingen ekstra fordel heller. Formålet med solkrembaserte kremer er å blokkere UVA- og UVB-stråler, som forårsaker fotoskader, pigmentering, rynker, aldring av huden og for tidlig kreft.
Hvis vi bruker det om natten når det ikke er mye UV rundt, vil vi bare ikke få den ekstra fordelen. Når det er sagt, hvis vi finner at SPF-lotion gir den beste hydreringen, er det bedre å fukte enn ikke.
tette porer
Siden solkremen sitter på ansiktet som et ytre lag, fanger den døde hudceller som normalt ville blitt fjernet. Disse jobber seg inn i porene, bittesmå hull som slipper ut olje og svette gjennom huden. Blokkering av disse porene vil skape kaos på ansiktshuden din. Hvis porene ikke kan puste, blir de fete. I beste fall vil dette resultere i hudormer eller whiteheads. Akne er mer sannsynlig, med røde, såre og kløende flekker på huden.
Tilstoppede porer vises raskt og tar tid å reparere. Å sove i et varmt miljø med solkrem i noen dager kan føre til uker med skjemmende akne og urenheter. Selv da er det nødvendig med en streng og kompleks hudpleiekur for å reversere skaden.
Dessuten risikerer vi å farge puten med solkrem, noe som kan være skadelig hvis du gnir produktet i øynene eller ved et uhell får det i deg.
Påvirker retinol
Noen hudpleieprodukter brukes best ved sengetid. Retinoler, for eksempel, er aktuelle vitamin A-produkter, som kan bidra til å redusere fine linjer og rynker. Men de kan gjøre huden følsom for solen, så det er lurt å bare bruke dem om natten.
Og hvis retinolprodukter er en del av hudpleierutinen din over natten, kan solkrem hindre evnen og ta en toll på huden din. Ulempen er at nattetid er den beste tiden for å bruke gunstige topikaler som inneholder maksimal eksponering aktive ingredienser, for eksempel retinoler. Derfor kan det være bedre å velge en annen fuktighetskrem som gjør at retinolen fungerer bedre med huden.
Hvordan fjerne solkrem før sengetid
Hvis vi bruker solkrem i sommermånedene, vil påføringen bli en del av den daglige hudpleierutinen. Det samme bør brukes til å fjerne solkrem om natten før du legger deg. En rutine kan være:
- Påfør en oljebasert rengjøringsmiddel i ansiktet ditt. Sminkefjerneren vil gjøre jobben i en nødssituasjon.
- Masser huden, slik at solkremen kommer opp til overflaten.
- Skyll huden for å fjerne det første laget med solkrem.
- Påfør en annen ansiktsrens, denne gangen vannbasert.
- Skyll igjen og tørk huden med et mykt håndkle.
Vi må også sørge for å ta en god dusj. Vi må fjerne alle spor av solkrem fra kroppen med mindre vi er forberedt på å vaske klær eller laken.
Anbefalte alternativer
Det er ikke nødvendigvis dårlig å sove med solkrem på. Men i de fleste tilfeller er det unødvendig. I stedet kan det være smartere å bruke leggetid som en mulighet til å gi næring til huden på andre måter. Det anbefales å velge en nattkrem basert på dine hudpleiemål og hudtype.
En nattkrem bør imidlertid ha andre ingredienser og konsistens enn en dagkrem. Nattkremer er ofte tykkere og inneholder ingredienser designet for å hydrere og reparere hudskader. Ideelt sett bør fuktighetskremer være parfymefrie.
Det anbefales å se etter lotioner som inneholder følgende ingredienser, avhengig av hudtype og våre preferanser
- Lipider: forbindelser som etterligner hudens naturlige barriere
- Ceramider: typer fett eller lipider som etterligner hudens naturlige barriere
- Niacinamid – en form for vitamin B3 som kan bidra til å lysne huden og lindre rødhet
- Peptider: Aminosyrer som kan støtte produksjonen av kollagen og elastin
- Antioksidanter: Stoffer som kan redusere frie radikaler som forårsaker hudskade
- Retinol – en form for vitamin A som kan hjelpe mot fine linjer, rynker og mørke flekker
- Alfa- og beta-hydroksysyrer: Stoffer som kan forbedre matthet i huden, gi peeling og hjelpe nattkremen til å nå dypere hudlag