rutiner

Mange leter etter øvelser for å miste magen. Eksempler på øvelser som kan bidra til å redusere magefett er...

I følge treningsinstruktører kan hoppetau brenne opptil dobbelt så mange kalorier som å løpe eller gå...

Når sommeren kommer, er det på tide å avsløre den tonede figuren din og vise den frem med stolthet. Selv om det er viktig...

Powerbuilding er en fysisk treningstilnærming som kombinerer elementer fra to tilsynelatende motsatte disipliner: styrke (styrkeløft) og...

Styrketrening bør være obligatorisk for alle aldre og mennesker. Det er de som foretrekker å gå på treningsstudio eller trene på...

Å styrke kjernen hjemme er det samme som med alle andre muskelgrupper. Det vil si at du trenger en...

Skal vi forbedre løpsteknikken vår er det viktig at vi tar en titt på måten vi løper og presterer på...

For disse mageøvelsene kan en yogaball (også kalt en stabilitets-, fitness- eller sveitsisk ball) være...

Motstandsbånd er et flott tillegg til enhver styrketreningsrutine eller rehabiliteringsprogram. Er...

Setemusklene er en av de sterkeste delene av kroppen som vi må trene, både menn og kvinner. Som...

Smerter med rotatorcuff kan begrense din evne til å bevege armen på riktig måte i det daglige livet. Det er...