Yoga og Pilates

Garland-stillingen (Malasana) eller yogi-knebøy er preget av en dyp knebøy der sittebenene...

Sirsasana regnes som toppen av alle yogastillinger og har betydelig betydning for yogier fordi...

Det er mange øvelser vi kan prøve i vår søken etter fysisk form. Faktisk, utføre alle typer aktivitet ...

I gjennomsnitt tar vi omtrent 15 pust per minutt, og hver av dem gir en mulighet til å transformere følelsene våre,...

Den Gyrotonic treningsmetoden har blitt en formidabel rival til yoga og pilates, og kombinerer de beste elementene...

Antallet personer som trener Pilates ukentlig øker stadig. Hva kan i utgangspunktet begynne som en måte å...

Hensikten med spinal fleksibilitet er å forbedre mobilitet, absorbere støt og optimalisere vedlikehold av...

Wall Pilates er en variant av Pilates-metoden, en treningsform som fokuserer på å styrke...

Enten vi tenker på å begynne med yoga, eller allerede har begynt, er det normalt å lure på hvor ofte vi skal gjøre...

Det finnes mange typer yoga avhengig av filosofien de styres av. Iyengar yoga er en flott...

Yoga og sand ser ut til å ha mange ting til felles. I tillegg til det følelsesmessige velværet som trening kan gi...